Tyyneys
Tyyneys edustaa sisäistä rauhaa ja tyytyväisyyttä, joka usein saavutetaan tietoisuuden ja hyväksynnän kautta.
Hallintostrategiat
Harjoita mindfulnessia
Keskity nykyhetkeen sisäisen rauhan lisäämiseksi.
Vietä aikaa luonnossa
Yhdisty luonnollisiin ympäristöihin tunteaksesi rauhaa.
Meditoi säännöllisesti
Käytä meditaatiota rauhallisen mielentilan vaalimiseen.
Yksinkertaista rutiineja
Vähennä sotkua ja stressiä virtaviivaistamalla päivittäisiä tehtäviä.
Harjoita kiitollisuutta
Pohdi elämän positiivisia puolia rauhallisuuden ylläpitämiseksi.
Luo rauhallinen ympäristö
Suunnittele tilasi rauhoittavilla väreillä, vähäisellä sotkulla ja pehmeällä valaistuksella edistääksesi mielenrauhaa.